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Top 5 unserer leckersten Low Carb Pasta Rezepte

Pastagenuss mit wenig Kolenhydraten

Du liebst Pasta, möchtest dich aber Low Carb ernähren? Dann haben wir genau das Richtige für dich:
Unsere aktuellen Top 5 der beliebtesten Low Carb Pasta Rezepte! Guten Appetit!

Lupinen Specknudeln
mit Feta und Cocktailtomaten

Lupinen Specknudeln

Dieses leckere Rezept ist in nur 15 Minuten fertig und enthält gerade mal 45 g Kohlenhydrate. Das sind bei rund 500 g Gesamtgewicht nur 9 g Kohlenhydrate auf 100 g. Möglich machen das unsere Low Carb Bio Lupinen Fusilli die nur 30 g Kohlenhydrate auf 100 g enthalten. Zusätzlich ist dieses Gericht sehr proteinreich, wodurch die körpereigene Fettverbrennung angeregt wird.
 
Wer den Fettanteil des Gerichtes reduzieren will, kann die Zutaten durch fettarme Produkte ersetzen, oder Schinken statt Speck nehmen.
100 g
Bio Lupinen Fusilli
Kaufen
½
Zwiebel
 
50 g
Speckwürfel
 
30 g
Fetakäse
 
50 g
Creme Fraîche
 
100 ml
Milch
 
60 g
Cocktailtomaten
 
Brise
Suppenpulver
 

Schnelle Schälerbsen-Hähnchen Pasta
mit getrockneten Tomaten, Spinat und Walnüssen

Schnelle Schälerbsen-Hähnchen Pasta

Pro Portion enthält die Schälerbsen-Hähnchen Pasta 60 g Kohlenhydrate. Auch dieses Pasta Gericht ist sehr proteinreich, schnell zubereitet und super lecker! Wer es gerne vegan möchte kann auch einfach das Hähnchen und den Parmesan weglassen und hat eine wirklich schmackhafte Pasta.
200 g
Bio Gelbe Schälerbsen Fusilli
Kaufen
ca. 200 g
getrocknete Tomaten
 
1 handvoll
frische Spinatblätter
 
1
kleine Zwiebel
 
2 Zehen
Knoblauch
 
ein paar
Walnüsse
 
etwas
Rosmarin
 
etwas
Salz
 
etwas
Parmesan
 
200 g
Hühnerfleisch
 
etwas
Grillgewürz
 

Thunfisch Feta Nudeln
mit Walnüssen

Thunfisch Feta Nudeln

Diese Thunfisch Feta Pasta ist ein schnelles und vor allem sehr leichtes Gericht denn in diesem leckeren Low Carb Rezept sind gerade mal 9 g Kohlenhydrate pro Portion vorhanden! Die Konjak Spaghetti sind nämlich "No Carb Nudeln", also enthalten keine Kohlenhydrate. Außerdem sind sie fettfrei und haben nur unglaubliche 9 kcal auf 100 g.
 
Trotz der nur 300 kcal für eine Portion, hält dieses Spaghetti Rezept sehr lange satt. Also ein wahrer Pastagenuss ohne schlechtem Gewissen!
200 g
Bio Konjak Spaghetti
Kaufen
30 g
Philadelphia
 
100 ml
Milch
 
25 g
Feta Käse
 
20 g
Walnüsse
 
1 Dose
Thunfisch
 
1 Zehe
Knoblauch
 
½
Zwiebel
 
etwas
Salz
 
etwas
Pfeffer
 

Kichererbsenpasta
mit Kräuter-Zitronen-Pesto

Kichererbsenpasta

Auch dieses leckere Kichererbsen-Rezept enthält nur 60 g Kohlenhydrate pro Portion. Ein schnelles und vor allem sehr leicht und erfrischendes Gericht, das perfekt für den Frühling passt.
200 g
Bio Kichererbsen Fusilli
Kaufen
2 Hand voll
frische Kräuter (Petersilie, Koriander, Basilikum, Dill)
 
2 Zehen
Knoblauch
 
30 g
Cashewkerne oder Nüsse
 
100 ml
Olivenöl
 
Saft einer
½ Zitrone
 
Schale einer
½ Bio-Zitrone
 
etwas
Wasser
 
ein paar
Pinienkerne
 
etwas
Salz, Pfeffer
 
etwas
geriebenen Parmesan (optional)
 

Rote Linsen Lachs Pasta
mit Rucola und Cocktailtomaten

Rote Linsen Lachs Pasta

Da läuft einem das Wasser im Mund zusammen. Dieses sehr einfache und schnelle Lachsgericht hat 57 g Kohlenhydrate pro Portion und ist dabei so was von lecker :)
Die Roten Linsen Fusilli haben zusätzlich 26% Eiweiß und halten dank der reichlichen Ballaststoffe und langsamen Kohlenhydrate sehr lange satt.
200 g
Bio Rote Linsen Fusilli
Kaufen
125 g
Lachs
 
1 kleine
Zwiebel
 
80 g
Cocktailtomaten
 
1 EL
Olivenöl
 
100 ml
Schlagsahne
 
handvoll
Ruccola
 
1
Zitrone
 
etwas
Parmesan
 
etwas
Pfeffer
 
etwas
Salz
 
Veröffentlicht am 08.03.2018 von Pastazeit in Rezepte